Liikunnalliset aktiviteetit

Löydä liikkumisen ilo ja opi liikkumaan omaan tasoosi nähden tai valitse rento kisa hauskaa pitäen.

FINNISH WAY TO KEEP FIT

Uusia harrastuksia ja energistä elämää! Finnish Way To Keep Fit –hyvinvointipäivän sisältö tukee ympärivuotista aktiivisuutta. Innostava ohjelma muuntuu yritysten henkilöstön toiveiden ja vuodenaikojen mukaan, tarjoten aina sopivan sisällön huoimioiden kaikki osallistujat. Uskomme, että paras tapa pitää itsensä energisenä ja terveenä on löytää oma innostava ja aktivoiva harrastus vuoden jokaiseen aikaan.

Aika: 4–8 h
Henkilömäärä: 10–1000
Hotellit: saatavilla kaikissa Suomen Scandic-hotelleissa

Harrastevalikko

Kajakkimelonta	Jousiammunta	Maantie- ja maastopyöräily
Perhokalastus	Juoksu	Kuntosaliharjoittelu
Jooga	Painonnosto	Joukkuepelit
Curling	Retkiluistelu	Luontoliikuntataidot
Seikkailu-urheilu	Lintubongaus	Maastohiihto - perinteinen & vapaa
Telemark-hiihto	Vesiliikunta	Padel
Tennis	Golf	Pyöräily

Talviolympialaiset

Talviolympialaisissa kisaillaan pienjoukkueissa rennosti hauskaa pitäen. Monipuoliset lajit antavat jokaiselle onnistumisen elämyksiä ja raikkaan talvipäivän riemua.

Kun olympiatuli on sytytetty, alkaa leikkimielinen kilvoittelu esimerkiksi rattikelkkailussa, ampuma-tandemhiihdossa, alppicurlingissa, lumiviestissä ja puuteripallossa. Juhlatunnelmaa luovat kuumat juomat, liehuvat liput, innostava musiikki, valaistut toimintapisteet, ulkotulet ja 4eventin asiantuntevat valmentajat. Paras joukkue palkitaan lopuksi olympiaseppeleillä.

Aika: 1 1/2–2 h
Henkilömäärä: 10–200
Hotellit: saatavilla kaikissa Suomen Scandic-hotelleissa

HYVÄLLÄ SYKKEELLÄ -OHJELMA

Sydämen syke on hyvä mittari oman kunnon ja kuormituksen seuraamiseen. Hyvällä sykkeellä -ohjelma antaa selkeän kuvan siitä, kuinka sinun tulisi liikkua omiin tavoitteisiisi ja lähtötasoosi nähden. Valmentajan johdolla jokainen osallistuja saa kannustavia vinkkejä tavoitteelliseen liikkumiseen sekä arjen kuormitustilan seurantaan.

Ohjelma koostuu tietoiskusta ja liikunnallisesta osuudesta. Liikuntasuorituksen aikana sykemittari kertoo harjoituksen vaikutuksesta ja ohjaa liikkumaan itselle sopivalla teholla. Ohjelman päättää kehoa huoltava venyttely- ja rentoutusohjelma. Ohjelma on erinomainen alkusysäys kannustamaan liikunnalliseen elämään.

Aika: 1 1/2–4 h
Henkilömäärä: 10–50
Hotellit: saatavilla kaikissa Suomen Scandic-hotelleissa