Liikuntatunnit

Liiku ja harrasta

Luvassa on vesijumpaa, joogaa ja perheen pienimmille vauvauintia.

Vesijumpat

Seniorijumppa: rasittavuudeltaan hiukan rauhallisempi jumppa. Vaatii ennakkoilmoittautumisen.
Seniorijumppa - TEHO: kuntoa kohottava vesijumppa lisää haastetta kaipaaville.
Aamujumppa: virkistävä aloitus aamuun
SYKE: vesijumppa, jossa keskitytään nostattamaan sykettä erilaisia välineitä ja teemoja hyödyntäen.
Syvänveden jumppa: tehokas vesijumppa kunnon kohotukseen. Keskiössä kestävyys- ja lihaskunnon harjoittaminen mm. vesijuoksutekniikoita ja erilaisia välineitä hyödyntäen.
Tanssillinen vesijumppa: mukaansa tempaava, helppo ja rytmikäs tanssillinen vesijumppa, johon et tarvitse paria

Aikataulu 3.9.–2.6.2019

Maanantai
10.00–10.45 seniorijumppa 1*
11.00–11.45 seniorijumppa 2*
12.00–12.45 seniorijumppa 3*
18.00–18.45 SYKE

Tiistai
7.30–8.00 aamujumppa
10.00–10.45 seniorijumppa 1*
11.00–11.45 seniorijumppa - TEHO*

Keskiviikko
10.00–10.45 seniorijumppa 1*
11.00–11.45 seniorijumppa 2*
12.00–12.45 seniorijumppa 3*
18.00–18.45 Syvänveden jumppa

Torstai
7.30–8.15 aamujumppa
18.15–19.00 tanssillinen vesijumppa

Perjantai
11.00–11.45 seniorijumppa 1*
12.00–12.45 seniorijumppa 2*

Sunnuntai
10.00–10.45 aamujumppa

*Ilmoittaudu ennakkoon

Syksyn joogakurssit

Alkeiskurssin käytyäsi voit jatkaa jatkoryhmässä. Mikäli jokin tunti jää sinulta väliin, voit käydä korvaamassa sen kurssin jälkeen jatkokurssin ryhmässä.

Alkeisryhmä 11.9.-20.11.2018
Tiistai klo 17.45–19.00

• 87 €/10 krt

Jatkoryhmä 11.9.-18.12.2018
Tiistai klo 19.00–20.15

• Koko syksy 110 €
• 87 €/10 krt
• 45 €/5 krt
• 10 €/tunti

Vauvauinti

Uimakoulu Pikku Joutsen järjestää Laajavuoressa vauvauintia. Lisätiedot ja ilmoittautuminen sähköpostitse osoitteeseen info@vesiliikunta.com tai puhelimitse 040 778 4332.

Osa panorama-altaasta on varattu vauvauinnille torstaisin klo 16.00–18.00 ja lauantaisin klo 8.00–9.30. Vauvauintien ajan poreet ja hierontapisteet ovat turvallisuussyistä pois käytöstä.