Liikuntatunnit

Liiku ja harrasta

Luvassa on vesijumpaa ja perheen pienimmille vauvauintia.

Vesijumpat

Seniorijumppa: rasittavuudeltaan hiukan rauhallisempi jumppa. Vaatii ennakkoilmoittautumisen.
Seniorijumppa - TEHO: kuntoa kohottava vesijumppa lisää haastetta kaipaaville.
Aamujumppa: virkistävä aloitus aamuun
SYKE: vesijumppa, jossa keskitytään nostattamaan sykettä erilaisia välineitä ja teemoja hyödyntäen.
Syvänveden jumppa: tehokas vesijumppa kunnon kohotukseen. Keskiössä kestävyys- ja lihaskunnon harjoittaminen mm. vesijuoksutekniikoita ja erilaisia välineitä hyödyntäen.
Tanssillinen vesijumppa: mukaansa tempaava, helppo ja rytmikäs tanssillinen vesijumppa, johon et tarvitse paria

Aikataulu 7.1.–2.6.2019

Jumppia ei pidetä 19.4.,21.4.,22.4. ja 1.5.

Maanantai
10.00–10.45 seniorijumppa 1*
11.00–11.45 seniorijumppa 2*
12.00–12.45 seniorijumppa 3*
18.00–18.45 SYKE

Tiistai
7.30–8.00 aamujumppa
10.00–10.45 seniorijumppa 1*
11.00–11.45 seniorijumppa - TEHO*

Keskiviikko
10.00–10.45 seniorijumppa 1*
11.00–11.45 seniorijumppa 2*
12.00–12.45 seniorijumppa 3*
18.00–18.45 Syvänveden jumppa

Torstai
7.30–8.15 aamujumppa
18.15–19.00 tanssillinen vesijumppa

Perjantai
11.00–11.45 seniorijumppa 1*
12.00–12.45 seniorijumppa 2*

Sunnuntai
10.00–10.45 aamujumppa

*Ilmoittaudu ennakkoon

Vauvauinti

Uimakoulu Pikku Joutsen järjestää Laajavuoressa vauvauintia. Lisätiedot ja ilmoittautuminen sähköpostitse osoitteeseen info@vesiliikunta.com tai puhelimitse 040 778 4332.

Osa panorama-altaasta on varattu vauvauinnille torstaisin klo 16.00–18.00 ja lauantaisin klo 8.00–9.30. Vauvauintien ajan poreet ja hierontapisteet ovat turvallisuussyistä pois käytöstä.