Liikuntatunnit

Scandic Laajavuoressa on tarjolla monipuolisia ryhmäliikuntatunteja. Viikko-ohjelman mukaiset suositut jumpat sisältyvät kylpylälipun hintaan ja majoittuvilla vieraillamme majoituksen hintaan, tervetuloa mukaan!

Liiku ja harrasta

Luvassa on niin vesijumpaa, jooga kuin perheen pienimmille vauvauintia.

Vesijumpat

Seniorijumppa: rasittavuudeltaan hiukan rauhallisempi jumppa. Vaatii ennakkoilmoittautumisen.
Aamujumppa: virkistävä aloitus aamuun
HIIT-vesijumppa: sykettä nostattava High Interval Training -tunti vedessä
Tanssillinen vesijumppa: Mukaansa tempaava, helppo ja rytmikäs tanssillinen vesijumppa, johon et tarvitse paria
Allascircuit: Vedessä tapahtuva kuntopiiriharjoittelu pisteestä toiseen erilaisilla lihaskuntoliikkeillä ja sykkeen kohotuksella

Kevään aikataulu 3.1.–20.5.2018

Maanantai
10.00–10.45 seniorijumppa 1
11.00–11.45 seniorijumppa 2
12.00–12.45 seniorijumppa 3
18.00–18.45 HIIT-vesijumppa

Tiistai
7.30–8.00 aamujumppa
10.00–10.45 seniorijumppa 1

Keskiviikko
10.00–10.45 seniorijumppa 1
11.00–11.45 seniorijumppa 2
12.00–12.45 seniorijumppa 3
17.00–17.45 allascircuit

Torstai
7.30–8.15 aamujumppa
18.15–19.00 tanssillinen vesijumppa

Perjantai
11.00–11.45 seniorijumppa 1
12.00–12.45 seniorijumppa 2

Sunnuntai
10.00–10.45 aamujumppa

Poikkeukset: 1.5. ei jumppia, 10.5. ei aamujumppaa.

Aikataulu 21.5.–2.9.2018

Maanantai
10.00–10.45 seniorijumppa 1
11.00–11.45 seniorijumppa 2
18.00–18.45 HIIT-vesijumppa

Tiistai
8.00–8.45 aamujumppa

Keskiviikko
10.00–10.45 seniorijumppa 1
11.00–11.45 seniorijumppa 2

Torstai 18.15–19.00 tanssillinen vesijumppa

Jooga

Paikkavaraukset ja tiedustelut hotellin vastaanotosta. Alkeisryhmistä voi tiedustella sähköpostitse.

Joogan alkeiskurssilla edetään lempeällä Hatha-joogan teemalla, hengitykseen keskittyen. Joogatunnit alkavat lempeällä lämmittelyllä, jonka jälkeen tutustutaan erilaisiin asanoihin ja tunnit päättyvät loppurentoutukseen. Hinnat: 87 €/10 kertaa.
Alkeiskurssin käytyäsi voit jatkaa jatkoryhmässä ja korvata myös väliin jääneen käynnin jatkoryhmässä.

Jatkoryhmä 16.1.–15.5.2018

tiistaisin klo 19.00–20.15
Jatkokurssi sopii jo aiemmin joogaa jonkin verran harrastaneille. Tunneilla edetään Hatha-joogan teemalla, hengitykseen keskittyen.

Hinnat:
110 €/koko kevät
87 €/10 kertaa
45 €/5kertaa
10 €/tunti
(Hotellin asukkaille maksuton)

Vauvauinti

Uimakoulu Pikku Joutsen järjestää Laajavuoressa vauvauintia. Lisätiedot ja ilmoittautuminen sähköpostitse osoitteeseen info@vesiliikunta.com tai puhelimitse 040 778 4332.

Osa panorama-altaasta on varattu vauvauinnille torstaisin klo 16.00–18.00 ja lauantaisin klo 8.00–9.30. Vauvauintien ajan poreet ja hierontapisteet ovat turvallisuussyistä pois käytöstä.